ブログ : 膝痛

　たまに街中で見かけるのですが、膝がまっすぐに伸びていない方がいます。この時点では膝に痛みなどは全くないのでご本人はそんなことを気にもしていないようですが、これは実は腰痛が、それも坐骨神経痛がひそかに進行しているかもしれないのです。

　本来の膝関節は立った時にはまっすぐに伸びる構造になっています。体重は大腿骨から脛骨へまっすぐに伝わりますから姿勢を維持するのに力は使いません。しかし膝が曲がっているとそれ以上膝を曲げないように筋肉は常に力を使いますので、立っているだけで疲労します。もしかしたら「最近疲れやすくて・・・」などということもこのようなことが原因になっているのかも知れません。

　ただ問題はそれだけではなくて、もっと深刻な問題が進行しているのです。骨盤と背骨の歪みによってハムストリングスなどの膝周りの筋肉が緊張しています。大腿二頭筋・内転筋・中間広筋・外側広筋・内側広筋・縫工筋・大腿直筋などですが、歪みの具合によってはいくつかの筋肉が同時に緊張していることもあります。この状態はすでに坐骨神経痛と同じレベルになっていて、決して軽い状態ではありません。中には「膝を伸ばすと膝の後ろが痛い」ということを自覚している方もいますが、多くの方はその自覚がないようです。

　この症状が悪化を続け膝の前面に痛みが出てきて正座ができなくなって初めて異変に気が付きますが、すでに日常生活に支障をきたす状態に達しています。ここまでになるには１０年〜２０年程度の時間が経過していて場合によっては膝関節が変形をしている場合もあり水がたまったりもします。この水はすり減った軟骨の成分だそうで、貯まったら抜けばいいというものではないようです。しかもすり減った軟骨は再生しないといわれていて、人工的に再生する技術はまだ実用段階には至ってないようです。

　このように膝の関節は変形する前にきちんと手入れをしておくのが安心です。因みに膝が痛い方の中で変形をしている方の割合は５％程度ではないかと思います。（当店実績によります）立った姿勢の時、膝がまっすぐ伸びているかどうかが腰痛の程度を調べるチェックリストです。

　大型連休で腰を痛めた貴方、その状態を放置していては大変なことになるかもしれません。普段やらない長時間の車での移動や、公共交通機関での移動、レジャーやスポーツと久しぶりに規制のない連休を過ごした方も多いのかもしれません。ところがこの冬は特別に寒い冬だったせいか、当店に来店する方もいつになく重症の方が多いように感じます。さらにステイホームで体を動かさなくなったり、在宅勤務などにより腰を痛める原因に囲まれているのが現状です。多分皆さんの腰はご本人が感じている以上によくないところまで来ているのかもしれません。そんな伏線があって迎えたゴールデンウイークで、腰が悲鳴を上げていませんか。

　腰の痛みをずっと我慢している方はもちろんですが、実はこんな皆さんも腰痛予備軍といっても差し支えありません。

【体が硬い方】

　昔から硬いのだけれど、最近特に気になっている場合。体が硬い方の多くは骨盤が歪んで全身の骨格がきちんと動かなくなっていて硬くなっていることがあります。腰の痛みの感じかたには個人差があって少しくらいの歪みでは痛みを感じていない場合があります。しかし何かのきっかけで歪みが進行すると一気に重症まで到達してしまうことになります。ですから体の硬さを感じていて変化を感じるときははやめに骨格矯正を行うといいでしょう。

【臀部や太もも、ふくらはぎに重だるさや痛みを感じている方】

　骨盤が歪んだことで背骨も歪むと、下半身全体へ分岐している神経が圧迫されて上記の違和感を覚えることになります。腰に痛みがなくても骨盤が歪んでいることはよくあることで、それによって神経が圧迫されて重だるさや痛みが下半身のあらゆる部分に起きることがあります。

【膝や股関節に痛みがある】

骨盤の歪みは背骨の歪みを伴いますが、腰椎（下の方に骨）からは股関節や膝の周辺のあらゆる筋肉の神経が分岐していて、その神経を歪んだ骨が圧迫することで股関節や膝に痛みを引き起こします。一般的に股関節や膝に痛みが出ると、変形性〇〇ということを連想して恐怖に陥りますがそれらの多くは腰に原因がある場合がほとんどです。しかしこの状態を長年にわたり放置して骨格がさらに歪むことで本当に股関節や膝関節が変形することはありますので、軽症のうちに骨格矯正をすることをお勧めします。

これらの事は痛みに強い人に見られることですが、早くから痛みを覚えているにもかかわらず我慢している場合でも同様の経過をたどります。痛みを我慢していてもいいことは何もなく次第に回復までの道のりが遠くなるだけです。上記の自覚症状も併せて、早目の手入れをお勧めします。