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座椅子も腰痛へと強力に誘導します

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あなたの健康に夢中です!

シリーズ「腰痛原因」

そもそもリラックスして座る前提で使いますので、
すぐに体は前方に滑り骨盤が後傾して、
これが腰痛の始まりです。

背骨(腰椎)も本来とは逆の前方に湾曲をしますので、
ズレや痛みを起こし更に下半身のしびれを招きます。

床に座る行為自体が骨格には負担になっていて、
腰や膝の骨格を狂わせる原因の一つです。
座椅子.jpg
(この犬は本文とは関係ありません)

ではどうすればいいのか・・、
座椅子を使ってもいいのですが
座る時は背もたれに寄りかからない、これ大事です。

立っている姿勢なら大した問題にはなりません。
子供3.jpg

背骨が垂直に積みあがっていて体重を受け止めていますし、
骨盤を後傾に導く働きはありません。

この姿勢のままで座る事、つまり寄りかからないで
背筋を伸ばすことで腰痛になりにくい座り方になります。

ただし、すでに腰痛が重症の方は骨盤自体が後傾になっていて、
力を抜くと前かがみになります。

もうすでに予防できるレベルではなくなっていますので、
一度骨盤を正しい形にリセットしてから
チャレンジしてみてください。
 

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