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内股歩行・外股歩行が腰痛をひき起こす

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内股歩行・外股歩行のどちらも骨格バランスを崩します。

(※人間の体の不具合には様々な原因が考えられますので、以下の内容はすべての方の結果をお約束するものではありません。)

内股歩行は蹴る時に小指の付け根付近で地面を蹴ることになり、足の骨格は甲高(ハイアーチ)になります。
ハイアーチは骨盤を後傾にして膝も外旋させます。
中には爪先だけが内側にゆがむ「内転足」の事もあり、骨盤からきちんと調べて正確に判断する必要があります。

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若い女性の中には、外見上の理由から半ば意識的に内股で歩くことがあるようですが、健康面からは決してお勧めできません。

一方外股歩行は親指の付け根付近で蹴ることになり、この場合は偏平足になり、変形性膝関節症を引き起こします。
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こちらは男性が外見上の理由から外股(がに股)で歩くことがあるようですが、健康を害することに変わりはありません。

どちらも骨盤を変化させる仕組みになっていて、腰痛の強力な原因です。
骨盤と足の中間にある膝も無関係ではいられない場合が多く、O脚や変形性膝関節症も、下半身(骨盤より下の部分の歪みの一部ととらえる必要があります。

したがって腰痛のケアは同時に膝と足のケアも不可欠になる場合があります。
(2019年2月3日加筆)
 

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