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「トレーニングや体操で腰痛を予防してください」・・・?!

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あなたの健康に夢中です!

腰や膝の痛みで訪れた病院などで「筋力が衰えているから
トレーニングをして筋肉をつけて予防してください」
「毎日歩いて足腰の筋力をつけて予防してください」と
言われている方は多いと思います。

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確かに骨格を維持するだけの筋力が不足しているかたは
大勢います。

このような場合は筋肉質も硬く、関節の可動域も減少して
いて簡単なことで骨格のバランスは崩れ自然治癒も難しく
なっています。

しかし細かい事を言いますが、“予防”とは どこも悪く
ない方がすることであって、すでに骨格のトラブルを抱え
ている場合は予防という考え方は成り立ちません。

この場合必要なのは治療なのであって、
予防と治療を混同してはいけません。

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すでにここで皆さんを惑わす話の混乱が起きています。
健康保険のメニューには骨格のトラブルに対する効果的な
対処法がありません。

もっと言えば整形外科は骨格を扱う部署ではないという
ことなのです。
 
骨折・捻挫などの対処はしますが、骨格の問題は専門外な
ので知識は非常に乏しいようです。

諸外国の多くでカイロプラクテイックが医療システムに
組み込まれていて、内科や外科などと同様の立場で治療
行為をしています。

日本でも導入が望まれる所ですが、健康保険の財政が
ひっ迫している現在、かなり難しいのかと思います。

(本当は現行のやり方では、根本治療ではないシップと
鎮痛剤に多額の治療費が浪費されていて、この方がよっ
ぽど無駄使いなのですが)

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話を戻しましょう。

バランスを崩した骨格には、トレーニングや体操は症
状を悪化させるだけで治療効果は望めません。

なぜなら関節はそれ自体固有の回転軸があって正常な関節
であれば可動域は十分に確保できます。しかし変形をした
時点で本来の回転軸は狂っていますので可動域を大幅に失
って動きが悪くなっています。皆さんに筋肉が硬いと錯覚
をするのはそのためです。
石田直方監修 岡田隆著「プロが教える骨と関節の仕組
み・はたらきパーフェクト事典」26P 参照

その故障している関節を無理に動かすことは、その関節
を更に傷めるとともに周囲のほかの関節までも変形を拡
大させることになります。

良かれと思って行っていることですが、原因を筋肉に求
めた時点で対策が違ってしまいました。

当店には長年にわたってストレッチを続けたために側弯
症を起こした方が数名来店しています。
全く悲惨というよりほかありません。
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予防というのは健康体の方が行うもので、腰痛を繰り返
している方が自己流で行うものではありません。

関節の痛みは無理に動かさずに、骨格の専門化に任せるの
が一番の早道です。

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